{"id":64,"date":"2023-02-06T14:57:28","date_gmt":"2023-02-06T14:57:28","guid":{"rendered":"https:\/\/autorealitzacio.com\/?page_id=64"},"modified":"2023-02-13T15:14:28","modified_gmt":"2023-02-13T15:14:28","slug":"yoga-integral","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/autorealitzacio.com\/?page_id=64","title":{"rendered":"Yoga Integral"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

El yoga \u00e9s una complexa i antiga tradici\u00f3 m\u00edstica amb una hist\u00f2ria de m\u00e9s de 5000 anys. La civilitzaci\u00f3 del yoga \u00e9s va originar i desenvolupar en el que \u00e9s avui l\u2019actual \u00cdndia, concretament a les valls del riu Saraswati i el riu Indus.
El yoga \u00e9s el que tradicionalment s\u2019anomena una ensenyan\u00e7a per l\u2019alliberaci\u00f3 (moksha-shastra), tamb\u00e9 podem dir una ensenyan\u00e7a pel despertar, l\u2019emancipaci\u00f3, la il\u00b7luminaci\u00f3 o potser m\u00e9s proper i familiar, per l\u2019autorealitzaci\u00f3. Aquest despertar es refereix a alliberar-se de la profunda creen\u00e7a de ser un \u00e9sser separat amb autoria personal. En aquest sentit un dels significats de la paraula s\u00e0nscrita yoga , \u00e9s uni\u00f3 i aquesta uni\u00f3 vol indicar que mai ha hagut un \u201cens\u201d individual amb autoria pr\u00f2pia. Des de la perspectiva del yoga ( i de la majoria de tradicions m\u00edstiques de la humanitat) aquesta viv\u00e8ncia-creen\u00e7a que aparenta ser molt real i que resulta ser la normalitat a nivell social, \u00e9s il\u00b7lusi\u00f3 (maya) i la causa fonamental del patiment hum\u00e0.
Yoga \u00e9s doncs una via d\u2019alliberament i tot i que hi ha gran diversitat de \u201cyogas\u201d, totes les branques, escoles i l\u00ednies apunten o haurien d\u2019apuntar a YOGA. Hi ha un gran desconeixement del que \u00e9s realment el yoga i en moltes formes de yoga l\u2019ess\u00e8ncia no existeix o escasseja i la cosa es queda en una pr\u00e0ctica per condicionar i relaxar el cos i ment, per un \u201ccreixement\u201d i millora personal, etc. Moltes vegades aquests condicionaments corporals es converteix en un culte al cos i aquest \u201ccreixement i millora\u201d personal en un altre ego o mode de ser que encara aparta m\u00e9s a la persona del yoga, es provoca l\u2019efecte contrari que pretenia el yoga.
A m\u00e9s de l\u2019alliberaci\u00f3, yoga tamb\u00e9 es refereix a tots els m\u00e8todes, practiques i disciplines que condueixen a yoga, i en aquest sentit la tradici\u00f3 v\u00e8dica (vaidika dharma, cultura d\u2019on prov\u00e9 el ioga) \u00e9s una de les m\u00e9s riques i variades de la humanitat i des de els seus or\u00edgens, s\u2019han anat consolidant m\u00faltiples i variats \u201cyogues\u201d. En aquest sentit, la vaidika dharma mostra total llibertat i obertura a totes les formes i varietat de m\u00e8todes que pugui abastar la dimensi\u00f3 humana. Qualsevol forma \u00e9s possible si es sincera i es dirigeix a l\u2019ess\u00e8ncia.
\u201cSigui com sigui que els homes m\u2019estimin, en el seu cam\u00ed particular jo em mostro: ja que molts s\u00f3n els camins dels homes, per\u00f2 tots ells a la fi arriben a mi\u201d
Bhagavad Gita IV, 11<\/p>\n\n\n\n

Tota aquesta varietat espiritual i diversitat de \u201cyogues\u201d poden resultar a vegades contradict\u00f2ries entre elles si es mira de manera superficial i sense con\u00e8ixer la seva base fonamental. Per molt simple que pugui resultar una aproximaci\u00f3 y\u00f2guica determinada, totes elles requereixen un profund comprom\u00eds d\u2019auto transformaci\u00f3. Sin\u00f3 ens lliurem a sobrepassar la por al canvi i tendim a aferrar-nos als nostres h\u00e0bits establerts, no podr\u00e0 haver yoga.
Entre totes les formes de yoga podem distingir 6 grups principals que s\u2019adapten als diferents temperaments, car\u00e0cters i etapes de la vida humana, aix\u00ed el yoga pot encaixar en qualsevol tipologia, ja que cada manera pret\u00e9n correspondre a alguna d\u2019aquestes distintes prefer\u00e8ncies i capacitats:<\/p>\n\n\n\n

J\u00f1ana-yoga
El yoga del coneixement, \u00e9s el cam\u00ed vers l\u2019autorealitzaci\u00f3 mitjan\u00e7ant l\u2019exercici de la comprensi\u00f3 gn\u00f2stica (comprensi\u00f3 del ser, de la realitat, de l\u2019absolut). \u00c9s un exercici constat d\u2019investigaci\u00f3, de discriminaci\u00f3 entre all\u00f2 real i irreal, de meditaci\u00f3 en el reconeixement de ser. Virtualment aquesta branca \u00e9s id\u00e8ntica al cam\u00ed del advaita vedanta (No dualitat).<\/p>\n\n\n\n

Bhakti-yoga
El yoga de la devoci\u00f3, s\u2019ensenya a transformar les emocions i impulsos de vida en inter\u00e8s i devoci\u00f3 vers Brahman. \u00c9s un cam\u00ed m\u00edstic on tot prov\u00e9 de la gr\u00e0cia de l\u2019absolut. Tot aix\u00f2 s\u2019ha mesclat tradicionalment amb l\u2019\u00fas de suports ( mantres, cants, rituals, etc. ) i les relacions externes. Les cerim\u00f2nies tamb\u00e9 s\u00f3n suport, que a trav\u00e9s de la relaci\u00f3 amb l\u2019altre, amb el gur\u00fa, es va vivint que el gur\u00fa \u00e9s Brahman ( l\u2019absolut) i que el gur\u00fa est\u00e0 en tot, en cada relaci\u00f3, en cada viv\u00e8ncia, en cada objecte.<\/p>\n\n\n\n

Karma-yoga
El yoga de l\u2019acci\u00f3, em converteixo en un instrument a trav\u00e9s del qual les accions succeeixen , acci\u00f3 desinteressada. Implica una inversi\u00f3 total de la naturalesa humana, ja que requereix que cada acci\u00f3 es dugui a terme amb una disposici\u00f3 radicalment distinta a la manera de fer quotidiana en que el fonamental \u00e9s el fruit a aconseguir, en aquest cas el fonamental \u00e9s l\u2019acci\u00f3 mateixa. Ens proposa que a m\u00e9s d\u2019assumir les responsabilitats personals per les accions que toca fer, oferim el treball i el fruit a l\u2019absolut i que aix\u00f2 pugui esdevenir una auto ofrena o abandonament de l\u2019ego.<\/p>\n\n\n\n

Tantra-yoga
El terme s\u00e0nscrit Tantra significa \u201cteixit\u201d, \u201centrella\u00e7at\u201d. En sentit t\u00e8cnic significa \u201ccontinu\u00eftat\u201d. Pret\u00e9n l\u2019alliberaci\u00f3 a trav\u00e9s del ritual, la visualitzaci\u00f3, el treball de l\u2019energia subtil i l\u2019art de disciplinar-se en dirigir qualsevol acte, proc\u00e9s, necessitat o circumst\u00e0ncia de vida humana vers l\u2019alliberaci\u00f3. Tradicionalment tamb\u00e9 s\u2019ent\u00e9n com l\u2019expansi\u00f3 de la consciencia a trav\u00e9s de l\u2019alliberaci\u00f3 de l\u2019energia.<\/p>\n\n\n\n

Raja-yoga
Yoga Reial (de reis) o yoga cl\u00e0ssic. Es correspon fonamentalment amb el yoga exposat per Pata\u00f1jali als yoga-sutres o m\u00e9s aviat amb l\u2019anomenat \u201ccam\u00ed reial\u201d de l\u2019\u00f2ctuple sender (asht\u00e2nga-yoga ). La pr\u00e0ctica continuada dels 8 passos va portant llum de comprensi\u00f3 vers el coneixement o alliberaci\u00f3 (keivalia ). Aquests 8 passos comencen amb l\u2019harmonitzaci\u00f3 personal en unes actituds socials i individuals fins sanar progressant en una intensa actitud concentrativa que fa dissoldre la idea del jo.<\/p>\n\n\n\n

Hatha-yoga
El yoga de la for\u00e7a, de l\u2019alliberaci\u00f3 a trav\u00e9s de la transformaci\u00f3 psico-f\u00edsica. Aconseguir una perfecta sensibilitat i purificaci\u00f3 de l\u2019individu en tota la seva dimensi\u00f3 (f\u00edsica, energ\u00e8tica, emocional i mental) per poder-la transcendir. De entre totes les t\u00e8cniques d\u2019aquesta escola, les postures mantingudes (asana) i les practiques respirat\u00f2ries (pranayama), s\u00f3n les que popularment es coneixen m\u00e9s a occident i que err\u00f2niament \u00e9s consideren com el que \u00e9s el yoga.<\/p>\n\n\n\n

Als tres primers grups ( J\u00f1ana, Bhakti i Karma ) se\u2019ls anomena tradicionalment les branques del yoga, ja que es considera que s\u00f3n les tres fonamentals, i a la resta se les denomina escoles.
El yoga integral \u00e9s una pr\u00e0ctica combinada d\u2019aquestes principals branques i escoles, tamb\u00e9 se l\u2019anomena purna-yoga (yoga completo) o yoga de s\u00edntesis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El yoga \u00e9s una complexa i antiga tradici\u00f3 m\u00edstica amb una hist\u00f2ria de m\u00e9s de 5000 anys. La civilitzaci\u00f3 del yoga \u00e9s va originar i desenvolupar en el que \u00e9s avui l\u2019actual \u00cdndia, concretament a les valls del riu Saraswati i el riu Indus.El yoga \u00e9s el que tradicionalment s\u2019anomena una ensenyan\u00e7a per l\u2019alliberaci\u00f3 (moksha-shastra), ...contin\u00faa leyendo \"Yoga Integral\"<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/autorealitzacio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/64"}],"collection":[{"href":"https:\/\/autorealitzacio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/autorealitzacio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/autorealitzacio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/autorealitzacio.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=64"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/autorealitzacio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/64\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134,"href":"https:\/\/autorealitzacio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/64\/revisions\/134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/autorealitzacio.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}